Верховая езда на лошади: основы и рекомендации для начинающих

Польза от верховой езды для здоровья

Катание на лошадях заменит полноценное занятие в тренажерном зале, при этом от него Вы получите не только физическое здоровье, но и массу положительных эмоций. А в результате продолжительных наездов обеспечите себя правильной осанкой и достаточно сильной мускулатурой, вопрос о сбросе лишнего веса просто излишен.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Чтобы похудеть за 30 дней нужно применить 3 важных процесса: подготовку.. Читать далее >>>. Верховая езда многофункциональна и каждый человек находит в ней свой смысл, ибо в выходной день можно спокойно провести время с этими удивительными и тонко чувствующими мир животными – лошадями

Исследования установлено, что положительные моменты от верховой езды следующие:

Верховая езда многофункциональна и каждый человек находит в ней свой смысл, ибо в выходной день можно спокойно провести время с этими удивительными и тонко чувствующими мир животными – лошадями. Исследования установлено, что положительные моменты от верховой езды следующие:

1. Иппотерапия. Эффект от таких поездок влечет за собой стабилизацию психики и физической активности человека. Езда становиться незаменимой для людей с плохой осанкой, искривлением позвоночника, при аутизме, полиомиелита, неврозах и расстройствах психического состояния.

2. Фитнес. Чтобы овладеть верховой ездой, нужно правильно прочувствовать свое тело, за счет этого занятия укрепляются мышцы, кожа становить упругой, и вы чувствуете все ее места. Прекрасно уходят калории, и сжигается жир. Фигура становиться привлекательной и стройной, а это немаловажный фактор, когда человек нравиться, то значит, он и излучает положительную энергию для других людей.

3. Природа

Немаловажно при занятиях верховой ездой и общение с природой. Человек начинает ощущать вес природные явления, начинает постепенно зависеть от нее и правильно чувствовать, что нужно делать

Он также и общается с животным, а лошадь – это понимающий мир и чувствительный представитель животного мира. Это общение постепенно перерастает в зависимость, до такой степени, что становиться невозможным расставание с любимым видом спорта и все свое свободное время человек готово отдать этому увлечению.

4. Активный отдых на свежем воздухе – это источник здоровья, об этом знают все. Когда происходит расслабление мышц, то организм релаксируется и настаивается на ритмы вселенной, которые в свою очередь дают правильное направление в дальнейшей жизни.

Медицинские исследования показали, что польза, оказываемая на организм мужчин и женщин исключительно положительная и равнозначная, главными преимуществами которой является:

— значительное улучшение обмена веществ в организме; — становление либо корректировка осанки; — предотвращение либо устранение ряда существенных проблем с опорно-двигательным аппаратом; — оздоровление легких и дыхательных путей; — тренировка вестибулярного аппарата; — прекрасный расслабляющий эффект влияющий на восстановление физических сил и психологической самооценки.

Кстати для стабилизации психического состояния достаточно всего нескольких спокойных и размеренных катаний в неделю.

И это лишь малый перечень явных положительных влияний на здоровье человека, причем даже запах лошадей способствует оздоровлению. Дыхание лошади, специфические испарения от ее тела и даже, на удивление, помета оказывают эффективное лечебное воздействие на организм человека. Поэтому даже непродолжительный контакт с животными оказывает полезное воздействие на здоровье.

Но, не менее интересующим и важным вопросом является: имеет ли противопоказания и какой-либо вред от верховой езды?

Переводим коня на рысь

Как правильно ездить на лошади, когда она переходит на рысь? Стоит обмолвиться: без соответствующей команды животное не побежит рысью. А правильно дать команду — целая наука. Это может быть как физическое воздействие, так и голосовое. Как воздействовать на конкретную лошадь, скажет инструктор. Нам же необходимо знать следующее:

• Если речь идет о физическом воздействии, оно бывает нескольких видов. При первом наездник пришпоривает скакуна, слегка ударяя его в бока пятками. Бить со всего размаха нельзя. Коню будет больно, и он вполне окажется прав, если пожелает избавиться от грубого всадника.
• Второй вариант — ноги отводятся назад, и всадник делает толчок корпусом, понукая коня перейти на рысь. Только следует учитывать, что не все лошади знакомы с этой командой.
• Голосовое воздействие подразумевает под собой команду «но». Некоторые животные реагируют на щелчки языком или причмокивание.

С неопытным всадником первые занятия по езде рысью всегда проводит инструктор. И обязательно они проходят в крытом манеже.

Как четвероногое животное может повлиять на отношения?

К чему снится ехать на лошади? Обычно это происходит в тот момент жизни, когда человека ожидает встреча со своей судьбой и близкая свадьба. Но от любой мельчайшей подробности сна этот факт может измениться в самую неожиданную сторону:

Из сонника Менегетти можно узнать, что если мужчине приснилась лошадь, то ему предстоит близкое знакомство с красивой женщиной. Если кобыла шагала навстречу сновидцу — это знакомство принесет приятные эмоции и будет иметь продолжение как минимум в виде интересного общения. Если человек верхом на лошади пытался вплавь пересечь реку — скоро он испытает слезы и печальное состояние. Его будут мучать обиды и небольшие психологические проблемы. Если человек не успел увидеть, где заканчивается река, значит, такое состояние затянется на неопределенный срок. Согласно цыганскому соннику, лошадь в женском сне намекает своей хозяйке на тот факт, что ее поклонник давно не приносит положительных эмоций. Для юных девушек это животное является предвестником близкого замужества. Если она во сне напоила лошадь — значит, ее натура жаждет внимания и романтики

Ванга считала, если девушка любит во сне ехать на лошади белого цвета, значит, в реальной жизни ее ждет повышенное внимание со стороны мужского пола. Если верхом проехался мужчина — скоро он встретит красивую невесту с горячим характером

Сонник Фрейда аналогично относится к лошади. Ее появление в женских сновидениях знаменует собой ближайшие изменения в личной жизни. Если животное было вороной масти — новый воздыхатель умный и богатый, но достаточно привередливый в своих предпочтениях. Если девушку во сне преследует дикая лошадь — скоро произойдет ее помолвка. Когда лошадь убегает от сновидца — человек боится воплощать в жизнь свои фантазии. Если сновидец оседлал маленькую лошадь — скоро его ожидают многочисленные хлопоты. Если лошадь запряжена в телегу — семейные отношения сновидца переживают кризис и требуют к себе повышенного внимания. Если животное умерло — любовные отношения изжили себя, и лошадь рекомендует поставить в них точку. Если во сне человек радостно ездил верхом на скакуне — значит, скоро его настигнут печальные известия в реальной жизни.

Езда без седла и экипировки

Более опытные наездники иногда обходятся без сбруи. При начальных навыках можно попробовать и новичку. Езда без амуниции лучше развивает чувство равновесия, укрепляет нужные мышцы.

Бывает двух видов:

1. С вальтрапом. Он защищает от натираний, повышает комфорт. Однако с подкладкой гораздо проще соскользнуть, упасть.
2. Без седла и любой другой экипировки, на голой спине.

Залезают новички на лошадь с возвышенности. Важна правильная осанка, чтобы сохранять равновесие. Начинают всегда с шага. Для обучения требуется несколько занятий. После езда на экипированной лошади становится намного проще.

Верховая езда в стиле «Вестерн»

Ее усиливают и слухи о том, что конный спорт — один из самых травмоопасных в мире. Следует заметить, что это действительно так, но в данном случае не имеет никакого отношения к делу — ведь речь идет не о занятиях профессиональным спортом, а о всего лишь изучении основ верховой езды.

Кроме того, сейчас есть возможность выбирать:

• заниматься «классической» верховой ездой
• заниматься более легким «вестерном»

О том, чем отличаются две эти школы, а также о реальной и мнимой опасности падения с лошади читателям «Правды.Ру» рассказывает Галина Батуева, тренер верховой езды в стиле «вестерн», пообщаться с которой мне удалось на Международной выставке конной индустрии «ЭквиФорум 2010».

— Галина, скажите, пожалуйста, каковы особенности «вестерна»?

— Эта езда зародилась в прериях Северной Америки, и представляет собой манеру езды пастухов. В отличие от классики, это более свободный стиль езды, как для лошади, так и для всадника. Иначе и быть не могло, ведь ковбой работает 10-16 часов в сутки, все это время он не слезает с лошади.

Сейчас, конечно, ковбоев уже почти нет, их вытеснили машины, но «вестерн» сохранился, просто перекочевал с ранчо на спортивные площадки. В нем много разнообразных состязаний, но все они, тем не менее, происходят от той самой манеры езды ковбоев и их способов работы со скотом.

— Как вы считаете, езда в стиле «вестерн» сейчас популярна в России?

— В России этот вид верховой езды только начинает развиваться. Всего лишь 4 года в нашей стране существует Федерация Конного Вестерн Спорта. Еще осень мало наездников, мало тренеров, не хватает лошадей. Но интерес, без сомнения, присутствует. Может потомку, что это пока что воспринимается как экзотика, А может быть, «лошадники» уже оценили, что «вестерну» легче учиться, да и травм там меньше, чем в классическом конном спорте.

Barrel racing — единственная дисциплина, где выступают только женщины

Сонник — Лошадь

Вам предстоит услышать ложь в ваш адрес. Вздыбленная лошадь — к ссоре. Упавшую видеть белую лошадь — к успеху в делах. Гнедой масти лошадь — к знакомству с хорошим другом. Черную лошадь — к неприятностям. Покупать во сне лошадь — к известиям, новостям. Ехать во сне на смирной лошади — у вас есть шанс обрести семейное счастье. Кататься во сне верхом на лошади — к радости. Ловить лошадь — к потере. Коня увидеть — предвестие побывать в очень гостеприимном доме, где о вас проявят трогательную заботу. Нестись в санях или беговых дрожках на превосходном рысаке — вскоре вам предстоит заняться трудным, но совершенно бесполезным делом. Объезжать лошадь — к неудаче. Верховую езду — к переменам. Мужчине приснится конь — хороший сон. Женщине конь сулит слабость. Оказались под конем во сне — возможен трагический удар. Ехать верхом — к семейному счастью. Оседланная лошадь во сне — к дальней поездке. Лошадь гарцует перед домом — к неприятности. Лошадь в доме — спится к счастью. Лошадь везет на себе ценности, товары — к потере места. Лошадь укусила во сне — ожидайте продвижения по служебной лестнице. Ездите на лошади туда-сюда — вскоре вас ждут дела, связанные с литературой или искусством. Табун лошадей — неприятности уйдут, и ваше состояние нормализуется. Зашла в дом красивая, резвая и хорошо оседланная кобыла — к скорой женитьбе или замужеству. Доить во сне лошадь — к переменам в делах. Табун лошадей — очень благоприятный знак, особенно для женщины, которая мечтает о замужестве. Кормить во сне жеребят — знак прибыли и примирения с врагами. Резвящийся жеребенок — знак удовольствия и исполнения желания. Жеребенка увидеть — к тоске по любимой женщине. Конюшня — предвестие счастья, удачи, приятной неожиданности. Конюшня, полная скаковых лошадей — очень благоприятный знак, который успех в делах, новое полезное для вас знакомство. Старая запущенная конюшня с рабочими лошадями — предвестие тяжелых трудов и нужды. Кататься во сне на лихой тройке — долго расплачиваться за минутное наслаждение. Катают женщину на тройке — для женщины из-за своего кокетства и легкомыслия потерять дорогого человека, пройти мимо настоящего счастья.

Конноспортивный комплекс «Сокорос»

Фото www.socoros.ru

Территория и оборудование
Расположена в парке Сокольники; два манежа, открытый плац, левада и выездковый плац в парке.
Услуги
В настоящее время в школе занимается около 150 человек

Ежегодно в начале сентября проводится набор детей в группу начальной подготовки (занятия бесплатные, что немаловажно). Дополнительно: занятия выездкой и конкуром, прогулки верхом в лесу, участие в соревнованиях, аренда денников, пони-клуб, разведение и продажа лошадей.
преимущества
Верность традициям, возможность для ученика выбрать и купить лошадь.
Стоимость
Разовое занятие (45 минут) — 1000 рублей, при покупке абонемента предоставляется скидка, в зависимости от количества занятий в месяц

Открыт в 1954 г. как ЦКСК «Урожай», с 1987 — ДЮСШ «Сокольники», сейчас включает и конноспортивный клуб для взрослых. Одна из старейших школ, ориентированная на подготовку спортсменов высокого класса. Выпускники «Сокольников» принимали участие в чемпионатах Европы, мира, Олимпийских играх в составе сборных команд СССР и России. В частности, здесь подготовили чемпионку Олимпийских игр 1974 года Елену Петушкову.

Инструкция: как научить лошадь верховой езде

После того как посадка освоена, наездник продолжает работу, обучая животное передвижению под седлом. Такая тренировка включает методы закрепления у животного различных команд. Основными на этом этапе выступают: движение вперед, переход с одного аллюра на другой, замедление, остановка и другие. Немалое значение в этом процессе занимает движение поводьями. Но все же одним из основных элементов управления выступает шенкель.

Использование шенкеля

Под понятием «шенкель» понимают легкое движение ногами, которое дает животному команду двигаться вперед, а также определяет для него конкретный темп движения. Причем правильно заложенное умение лошади реагировать на такое движение выступает залогом успеха всего дальнейшего обучения и взаимодействия с ней.

Правильно закрепленный шенкель

Правильно закрепленный шенкель предполагает минимальный интервал времени от нажатия ногами до исполнения нужной команды. Также обучение считается успешным, если конь после использования шенкеля поддерживает заданный темп самостоятельно до получения другой команды.

Обучение животного шенкелю проводят несколькими методами. Некоторые инструкторы предпочитают при этом использовать шпоры или хлыст. Причем сначала делается нужное движение, а если конь не слушает, всадник легко стимулирует шпорами. Такой подход позволяет значительно ускорить обучение.

Есть и полные противники такой методики. В своей работе они используют преимущественно методы поощрения лошади.

Но каким бы ни был способ обучения, всадник всегда должен помнить, что именно он виновен в ошибках и недостаточно быстром восприятии задаваемых моментов. Лошадь от природы умеет передвигаться в разных темпах, прыгать, преодолевать различные барьеры и препятствия. Но если она этого не делает, то виноват именно наездник, который допускает одну из следующих ошибок:

• пытается начинать обучение до того, как животное полностью привыкло к нему и начало доверять;
• не до конца владеет шенкелем и основными правилами его исполнения;
• не понимает образ мышления лошади и ее способ восприятия происходящего вокруг;
• не обладает достаточными знаниями и навыками обучения.

Если хоть в одном из моментов наездник не силен, чутко реагировать на шенкель животное так и не научится. В этом случае лучше обратиться к более опытным спортсменам и инструкторам, доверив дрессуру им.

Лакомство как способ поощрения

В коневодстве различные лакомства используются не только для того, чтобы побаловать питомца, но и чтобы закрепить у лошади необходимые наезднику механизмы поведения. Скакун понимает, что после того или иного действия его поощрили вкусной пищей, что вызывает у него приятные ассоциации. При определенном количестве повторений такая ассоциация откладывается у животного в подсознании, и оно начинает выполнять команды охотно.

В качестве лакомств кони с удовольствием едят:

• Соль. Многие не знают, но именно этот продукт кони любят больше всего и охотно поедают с рук. Поваренная соль содержит много натрия, который благотворно влияет на пищеварительную систему, нормализует водный баланс в организме. Кроме того, соль ускоряет восстановление мышечной ткани после тяжелых нагрузок.
• Морковь. Такой корнеплод лошадки поедают также с большим удовольствием. Помимо того, что он сочный и отличается выраженным вкусом, овощ содержит большое количество витаминов, полезных для организма.
• Сухари. Особой пользы организму животного такое лакомство не принесет. Но вместе с тем грызет кусочки подсушенного хлеба оно с большим удовольствием.
• Яблоки. Перед подачей такой фрукт режут на четыре дольки. Сладость способствует укреплению иммунной системы скакуна, а также обеспечивает определенное количество витаминов.
• Сахар. Кубики рафинада способны значительно поднять настроение лошадки и выступают весомой наградой за ее послушание. Но злоупотреблять таким лакомством не стоит.

Важно! Какое бы из перечисленных поощрений ни выбрал наездник, при скармливании следует позаботиться о своей безопасности. Лакомства дают исключительно на широко открытой ладони

Если фрукт сильно обхватить пальцами они могут пострадать, так как животное просто не видит, что кусает.

С чего начать обучение

Освоить технику езды верхом не так уж и просто. Для многих в этом деле преградой является страх перед животным или боязнь упасть с высоты. Именно поэтому главное: научиться преодолевать свои страхи, а уже после, при наличии большого желания, обучение пойдёт легче.

Подходящий возраст для верховой езды

Начать освоение азов езды верхом может любой человек. Занятия помогут поддержать форму и повысить двигательную активность. Особенно ощутить пользу смогут люди, ведущие сидячий образ жизни.

Если вы хотите не просто научиться держаться в седле и выполнять некоторые элементарные действия, а участвовать в соревнованиях, то при наличии большого желания и упорства даже после 30 лет можно достичь успехов.

Узнайте, как выбрать лошадь для себя.

Но лучше всего начинать осваивать технику катания верхом с детства. В этом возрасте проще научиться держать равновесие, быстрее усваивается информация.

Чтобы ребёнок смог научиться ездить верхом, нужен высококвалифицированный тренер, так как очень высока вероятность получить травму на занятиях. К сожалению, хорошего специалиста не так просто найти.

В крупных городах России и Украины есть школы верховой езды, конно-спортивные клубы, а также конюшни и каретные дворы, где катаются верхом и просто отдыхают, наслаждаясь красивой природой.

Какую породу выбрать

Мы уже говорили, что первыми, кто оседлал лошадь, были азиаты. С того времени техника езды верхом у них практически не изменилась. Они ездят на конях без седла и не обучают их предварительно. Умение обращаться с этими животными у них в крови.

В Европе же из-за того, что коней использовали в военных целях, требовалась особая их подготовка. В результате сформировалось два типа верховой езды: без подготовки и с целенаправленной подготовкой.

Ознакомьтесь с классификацией и характеристикой самых породистых лошадей в мире.

Последний используется ныне во всем цивилизованном мире, поэтому все лошади в школах подготовленные, и каждому новичку будет комфортно верхом на коне любой породы.

Но если вы хотите обучаться конкретной дисциплине, а не просто научиться держаться верхом, или планируете заниматься профессионально данным видом спорта, то сделать выбор породы всё же следует.

1. Конкур. В этой дисциплине порода не так важна, как характер лошади. Здесь главное: не выбирать горячих коней, иначе без навыков вам будет крайне сложно совладать с разгорячённым животным.
2. Вестерн. Американский вид конного спорта, поэтому для него лучше выбирать западные породы: аппалуза, пейнтхорс, австрийская.
3. Выездка. Тут тоже порода особого значения не имеет, но есть те, которые всё же больше подходят: английская чистокровная, липицианская, коннемара и пони.
4. Английский стиль. В этой дисциплине важен характер животного. Избегайте вспыльчивых. Лучше остановиться на аппалузе, австрийской, уэльском пони и лошадях, используемых для сельского хозяйства.
5. Гимнастическая езда. Для неё важна комплекция коня. Хороши плотные или худощавые животные: липицианские, коннемара, першерон.
6. Для прогулок. Для самых неопытных подойдут: теннесийская верховая, австрийская, аппалуза, мустанг.

Ознакомьтесь с 10-кой лучших русских пород лошадей.

Одежда и форма для занятий

При правильном подборе одежды всадник будет чувствовать себя комфортно, уверенно и ему легче будут даваться азы езды верхом.

Те, кто только начинают обучение и ещё не знают, подойдёт ли этот вид спорта им, на первое занятие могут надеть:

• леггинсы (желательно без внутренних швов);
• приталенную футболку-поло или спортивную кофту;
• перчатки;
• закрытую обувь без выступов с каблуком до 3 см (сапоги или ботинки);
• шлем.

Традиционный костюм состоит из:

• бридж;
• кожаных сапог или ботинок с каргами;
• специального пиджака;
• перчаток;
• шлема.

Важно! Одежда не должна быть пошита из шуршащих тканей, поскольку посторонние звуки отвлекают и пугают коней. Классическая экипировка профессионального наездника состоит из:

Классическая экипировка профессионального наездника состоит из:

• пиджака редингота;
• бриджей;
• карг;
• женского костюма амазонка;
• жокейки;
• шлема;
• шпор (при необходимости);
• цилиндра (мужской головной убор);
• фрака;
• перчаток;
• защитного жилета;
• хлыста.

Обучение

Теперь детально рассмотрим основные моменты, которые нужно знать при верховой езде.

Предлагаем ознакомиться В фессалии разводили особую породу лошадей

Правильная посадка

Рассмотрим пошаговую инструкцию правильной посадки всадника на лошадь:

1. Подойдите к животному слева, встаньте к нему лицом.
2. Чтобы сесть на коня, ухватитесь одновременно за повод и за гриву на холке. Это не больно животному, потому что в этому месте у него нет нервных окончаний. Ни в коем случае не хватайтесь за седло, чтобы не перевернуть его.
3. Левую ногу просуньте в стремя, подскочите и перекиньте через лошадь правую ногу, удерживаясь при этом за гриву. Правую ногу также поставьте в стремя. Возьмите поводья ближе к себе.
4. Контролируйте равновесие с помощью бёдер. Не делайте резких движений, чтобы лошадь не испугалась и не травмировала вас.

Важно!Чтобы удержаться в седле, сидите прямо с выпрямленными плечами, крепко держа поводья в руках

Старт с места

Сидя на лошади, вы должны ощутить центр тяжести. Конь и всадник — это единое целое. Животное чувствует ваше настроение, энергетику и соответственно реагирует, поэтому излучайте спокойствие. Слегка отклонившись корпусом назад и использовав шенкель, дайте коню сигнал, что надо приготовиться к движению. При этом немного натяните поводья. Дав голосовую команду (например, шагом — марш), двиньтесь с места.

Важные команды

При верховой езде используют такие основные команды:

• шенкель: это лёгкое прижимание или постукивание коня ногами, которое используют перед началом движения, для ускорения хода и на поворотах;
• шагом — марш: при первом слове лошадь настраивается на движение, всадник смягчает повод и при второй команде высылает животное двигаться шагом с одновременным использованием шенкеля;
• рысью — марш: подают эту команду так же, как и предыдущую, и конь начинает ход рысью;
• смена — стой: при этой команде нужно натянуть повод, чтобы конь приготовился к остановке;
• смирно: её подают после предыдущей команды, животное должно ровно встать;
• перемена направления — марш: команду подают, когда нужно сменить направление движения лошади;
• вольт налево (направо) — марш: в результате этой команды лошадь отходит от стенки и двигается по кругу диаметром 5–6 метров, после чего подходит к стенке обратно;
• налево (направо) кругом — марш: при первой части команды конь должен остановиться, а потом двигаться кругом в определённом направлении. Задние ноги при этом переступают на месте, а лошадь смотрит в ту сторону, в которую поворачивается;
• рысью (или шагом): выговаривается протяжно без команды «марш», используется при переходе от быстрого темпа к более медленному (из галопа в рысь, из рыси в шаг).

Знаете ли вы? Кони не видят красный и синий цвета. Но они хорошо видят в темноте.

Способы управления

Существуют такие способы управления лошадью:

1. Использование шенкеля. Это управление с помощью ног, которыми давят на бока коня ближе к заду. При старте для ускорения и на поворотах давление ног должно быть равномерным. Неравномерное воздействие используется, когда конь должен уступить и переместить зад в другую сторону. Это наиболее эффективный способ управления животным. Опытные всадники используют его уже на рефлекторном уровне.
2. Поводья. С их помощью человек поворачивает голову и шею животного в нужном направлении, ускоряет движение либо останавливается.
3. Уклоны корпуса. Наклоняясь вперёд, всадник побуждает коня к движению; наклоняясь в сторону, он даёт ему сигнал, что надо поворачивать. Всё дело в том, что конь и человек во время езды — это одно целое. У них совпадают центры тяжести. Когда этот центр смещается в результате наклонов всадника, животное делает соответствующие действия, пытаясь восстановить совместный центр тяжести.
4. Хлыст. Его применяют очень редко, когда конь непослушный и когда нужно ускорить его темп.

Как проходят уроки верховой езды?

Уроки верховой езды можно брать уже с десяти лет. Нам доводилось встречать детей даже более юного возраста, которые вполне прилично держались в седле, правда, на пони. По нашим наблюдениям, после 35 вряд ли можно добиться хороших результатов в верховой езде, тело теряет необходимую гибкость. Конечно, бывают и исключения. Но главное: кто когда-то научился ездить, будет заниматься этим видом спорта до глубокой старости.

Для детей и юношей большое значение имеет вольтижировка — упражнения на лошади, которую инструктор верховой езды гоняет по кругу на корде (веревке около 8 м длиной). Вольтижировка помогает привыкнуть к лошади и ее движениям лучше, чем все другие виды тренировок. Без этих предварительных упражнений потребуется от двадцати до тридцати уроков верховой езды, прежде чем вы сможете свободно управлять лошадью на трех аллюрах — шаге, рыси и галопе. При одном уроке в неделю это отнимет полгода.

Хотим сразу упомянуть, что одного урока в неделю, по нашему мнению, для начинающего мало. На начальном этапе новичок должен брать 2 — 3 урока в неделю, чтобы его душа и тело закрепили новый опыт.

Вы быстрее добьетесь прогресса, если сумеете примерно три недели подряд тренироваться на одной и той же лошади в школе верховой езды и ежедневно проводить в седле по нескольку часов. Это можно, например, совместить с отпуском. Поначалу езда будет причинять вам мучения.

В первую очередь начинают болеть мышцы в области бедер. Лечение? В седло на следующий же день! Если же у вас появились потертости кожи, примите холодную сидячую ванну, намажьте потертые места детским кремом от опрелостей. Люди с чувствительной кожей могут применять его и в профилактических целях. От потертостей предохраняет и тонкая прокладка из мягкого материала на внутренней стороне брюк (она не должна сбиваться и сползать!).

Через два-три года вы сможете получить первую квалификацию спортсмена (IV класса). Далее вы будете учиться всю свою жизнь. Целью искусства верховой езды является непринужденная, представляющаяся естественной гармония между всадником и лошадью.

При этом у вас развиваются способности в трех видах конного спорта: вольтижировке, езде по пересеченной местности и преодолению препятствий. Вольтижировка стоит на первом месте, это первые шаги, которые делает лошадь с вами на спине. И поначалу не очень понятно, кто кого обучает. Окончательный результат — выездка.

Верховые прогулки многим доставляют большее удовольствие, нежели вольтижировка в манеже или на плацу. Зато при регулярных занятиях вольтижировкой вы быстрее всего почувствуете прогресс. Со временем вы научитесь преодолевать препятствия; сначала они будут высотой в 50 — 60 см, затем высота перекладины поднимется до 100 -120 см.